健康に良いハンドマッサージ

ハンドマッサージは、全身の健康促進やリラグゼーションにつながり、そしていつでも一人で気軽にできる嬉しいマッサージです。手順とツボを覚えて、日々の生活に取り入れていきましょう。マッサージオイルを用意し、お好みのアロマオイルを楽しみながら、下記の手順で行いましょう。まず、1~10の全ての手順を片手に対して行い、次に反対側の手に対して1~10を行います。

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●手のツボ豆知識

合谷(ごうこく):肩こり、頭痛、月経痛
労宮(ろうきゅう):冷え性、ダイエット
手心(しゅしん):自律神経に働きかける
魚際(ぎょさい):消化機能を整える、便秘
関衝(かんしょう):耳鳴り、頭痛、めまい、のどの痛み

(取材協力:ネイルサロンフランジパーニ高溝周子氏)