ロコモティブシンドローム度チェック

自分の運動器が正常に働いているかを自分自身で把握するための簡単なチェック方法が日本整形外科学会から提唱されていますので、試して自分自身の状態を確認してみましょう。

●ロコモチェック

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以上の1~7のうち、1つでも当てはまればロコモの心配があります。深刻な症状にならないよう予防を心がけた食事やトレーニングを始めてみましょう。