ステイホーム 新しいチャレンジを

ステイホームの今だからこそ、始められることがあるかもしれません。

●からだを動かす

ヨガ、ピラティス、太極拳、ヒップホップダンス、フラダンス、バレエ、ボクシングなど、興味はあるけれどなかなか始めるきっかけがなかったエクササイズがあるかもしれません。まずは少しだけ始めてみてはいかがでしょう。新しいチャレンジは脳を活性化し、生活にハリをもたらします。ほとんどのエクササイズは日本中、世界中の専門家により、動画サイトで楽しくわかりやすく解説されています。教室やスタジオに出向くのは億劫でも自宅で動画を見ながらであれば、気楽に始められます。動画の専門家に教えてもらいながら、音楽に合わせてからだを動かす新しい心地よさを味わえることでしょう。まずは始める日時を決めて、手帳やカレンダーに書き込み、開始日を決めるとよいでしょう。◯日○時オンライン・ヨガと記入すると待つ楽しみも生まれるかもしれません。さらに曜日を決めて定期的な活動にしていくのもおすすめです。

●自然と向き合う

ハーブや野菜、花苗を育てるガーデニングは、天候や温度、湿度に気を配り植物の様子を毎日見て手入れを行うことで自然と五感を使います。また育てた植物が花を咲かせたり、実をつけると、無上の喜びを味わえます。植物の苗は今では苗農家から通販で購入することもでき、とても多くの種類の苗があるようです。土やコンテナ、苗をセットにして送ってくれるところもあり、気軽に始めることができます。ハーブを育ててアロマやクッキングに活用、花を咲かせてベランダを華やかに、野菜で食卓を豊かにと目的に合わせて苗を選ぶとよいでしょう。植えた時に写真を撮っておき数ヵ月後に成長した姿を見ると感慨深くなることも。植物を育てる喜びや楽しみが、日々の生活を豊かにしてくれます。

●手先を動かす

現代の生活ではキーボードやスマホ以外で手先を動かして作業をすることは減っています。しかし、自分の手で何かを創り出すことには独特の楽しさがあります。例えば手芸ではハンカチタオル、マスクなどの持ち物にイニシアルを刺繍して、自分だけのオリジナルにすると愛着が深まるでしょう。また色鉛筆で葉書に絵を描き家族や友人に送るのもおすすめです。季節の果物や花、アラベスク模様などの図柄を好きな色を選んで描くのは楽しいひとときとなるでしょう。手書きの手紙や葉書は、受け取る方も嬉しく豊かなひと時を味わえます。手芸や描画など手先を使うことは、これまで気づかなかった自分の中の新たな感覚を呼び覚ませてくれることも。在宅時間が新たな自分の発見となり、新しい将来につながっていく素晴らしい時間になるかもしれません。

●芸術に目を向ける

いつか始めたいと思っていた楽器、歌などもできるところから始めてみるチャンスかもしれません。また先延ばしにしていた絵画や舞台芸術の鑑賞も、オンラインでできることもあるかもしれません。いずれもこれまでとは違う世界を見ることで、さまざまなことに対しての視野が広がっていくことでしょう。